مهارت های زندگی

 

 

 

 

 

 

 

 مهارت مقابله با هیجان: این مهارت به معنی شناخت هیجان ها و تاثیر آنها بر رفتار فرد و نحوه اداره هیجان های شدید و مشکل آفرین مثل خشم است

 

مهارت مقابله با استرس : در این مهارت افراد یاد می گیرند که چگونه با فشارها و تنش های ناشی از زندگی مقابله کنند

مهارت حل مسئله :این مهارت عبارتست از تعریف دقیق مشکلی که فرد با آن روبروست ، شناسایی و بررسی راه حل های موجود و انتخاب و اجرای راه حل مناسب و ارزیابی فرایند حل مسئله تا به این ترتیب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه های غیر سالم برای حل مشکل  استفاده نکند . 

مهارت برقراری ارتباط موثر :کسب این مهارت به ما می آموزد براي درك موقعیت دیگران چگونه به سخنان آنان گوش دهیم و چگونه دیگران را از احساس و نیازهای خود آگاه نماییم تا ضمن به دست آوردن خواسته هاي خود طرف مقابل نیز احساس رضایت نماید . 

 

 

(.به ادامه مطلب بروید.)

مهارت های من مهارت ,هیجان ,مقابله منبع